Спецкурс Занятие 2 Часть 1 Владимир_Фахреев_Кинешма_2021_г_

Метод Геннадия Шичко известный как метод Шичко основывается на психологическом подходе к избавлению от вредных привычек в частности от зависимостей таких как алкоголизм табакокурение и другие.
Его основная идея заключается в осознании и перепрограммировании собственного поведения через работу с сознанием. Как метод помогает при зависимости? 1.
Осознание проблемы Метод помогает человеку осознать что зависимость это не судьба а программа которую можно изменить. 2.
Психологическая поддержка Постоянное ведение дневника и анализ своих мыслей создают эффект самоанализа что способствует большей уверенности в своих силах. 3.
Разрушение стереотипов Человек пересматривает своё отношение к алкоголю или другому объекту зависимости видит вредные привычки как навязанные культурой или окружением. 4.
Самостоятельность в лечении Важным аспектом является отсутствие необходимости в посторонней помощи.
Человек учится сам справляться с проблемой.
Однако работа с инструктором имеет свои преимущества. 5.
Формирование нового образа жизни Метод позволяет человеку не только избавиться от зависимости но и укрепить новые здоровые привычки и установки. Основные принципы метода: 1.
Роль записей и самопрограммирования Шичко считал что привычки формируются на основе записей сделанных в сознании человека в течение жизни например через внушения рекламу общественные установки.
Для избавления от зависимости нужно разрушить эти старые записи и создать новые здоровые установки. Главный инструмент ведение дневника.
Человек перед сном записывает свои мысли ощущения и установки что помогает переписать вредные программы на здоровые. 2.
Работа с сознанием а не подсознанием Шичко подчеркивал что основная работа происходит на уровне сознания.
По его мнению все вредные привычки и зависимости это осознанные или полуосознанные действия которые можно изменить если их понять и переосмыслить. 3.
Постепенное осознание причин зависимости В процессе работы человек анализирует почему у него сформировалась зависимость какие установки или обстоятельства к этому привели.
Понимание этих причин помогает избавиться от них. 4.
Результат без медикаментозно лечения Метод Шичко работает без применения лекарств и гипноза. 5.
Создание новой программы поведения Через регулярные записи в дневнике человек формирует новые установки которые направлены на здоровый образ жизни.
Добро пожаловать в наш проект

Источник: rutube.ru