Почему тревога накрывает именно вечером?

Я эту историю услышал от знакомой и потом неделю к ней возвращался.
Потому что она про каждую вторую женщину которую я знаю.
И про мою жену тоже. Вечер дети спят дома всё тихо.
И вдруг внутри включается тревога.
Без причины.
Без повода.
Просто накатывает.
Ты начинаешь перепроверять вещи.
Телефон ребёнка.
Замки.
Деньги на карте.
Всё в порядке но тело не верит.
И ты лежишь в темноте и крутишь одну и ту же мысль пока не отключишься от усталости. Я долго не понимал откуда это берётся.
А потом разобрался.
Механизм простой до обидного.
Днём нервная система работает на полную потому что ты постоянно в режиме решений.
Дети работа быт чужие настроения.
Ты даже не замечаешь напряжения потому что занята.
А вечером внешний шум стихает.
И тело наконец получает паузу.
Но вместо отдыха оно выбрасывает всё что копилось.
Тревога в этот момент не значит что ты сломалась.
Она значит что ты весь день была на пределе и не дала себе ни одной разгрузки. Есть такое понятие в психологии: окно толерантности.
Это диапазон в котором ты можешь нормально функционировать.
У многих женщин после сорока это окно сужается до щели.
Мелочь на которую раньше не обратила бы внимания теперь вызывает полноценную тревожную реакцию.
И это не слабость.
Это перегруз который никто не видит в том числе ты сама. Если вечерняя тревога тебе знакома попробуй разобраться что именно её запускает.
Узнай какая Тень усиливает твою тревогу.
Бесплатный просчёт по дате рождения ссылка в профиле. А что ты обычно делаешь когда тревога накрывает вечером? Пытаешься отвлечься или просто ждёшь пока пройдёт? тревога тревожность психология нервнаясистема женскаяпсихология послесорока вечерняятревога стресс психологияотношений

Источник: rutube.ru