Крийя Баланс Праны и Апаны Буджунг дыхание Сила энергия и стабилизация нервной системы

В этом видео мощная практика Кундалини-йоги которая работает сразу на трёх уровнях: физическом энергетическом и психоэмоциональном. Крийя Баланс Праны и Апаны направлена на синхронизацию двух ключевых энергий в теле: Прана энергия притока вдохновения движения вверх Апана энергия выведения заземления движения вниз Когда эти энергии сбалансированы появляется устойчивость ясность и внутренняя сила. Физиологически это даёт: активацию работы ЖКТ улучшение лимфотока и детокс-процессов стимуляцию солнечного сплетения нервного центра стабилизацию вегетативной нервной системы Энергетически: выравнивается поток энергии в теле уменьшается внутренний хаос усиливается центр 3 чакра Manipura Буджунг крийя дыхание Волки одна из самых мощных техник для нервной системы Что происходит: активируется блуждающий нерв vagus nerve происходит разрядка накопленного стресса снижается уровень внутреннего напряжения Эффект: устойчивость к стрессу ясность мышления ощущение внутренней силы и контроля Эта практика для вас если: нет энергии есть тревожность или перегруз ощущение разбалансированности сложно принимать решения Результат регулярной практики: стабильное эмоциональное состояние сильная нервная система ясность и фокус внутренний центр и уверенность Делитесь ощущениями после практики это важная часть процесса

Источник: rutube.ru