Крия для снятия стресса

Эта практика была направлена на активное снятие стресса через движение дыхание и включение нижнего треугольника. Мы работали с тазом животом пупочным центром и позвоночником чтобы высвободить накопленное напряжение запустить движение энергии и вернуть телу силу устойчивость и внутреннюю собранность. Практика помогает: снять глубокий стресс и внутренние зажимы активировать жизненную и сексуальную энергию включить пупочный центр волю и способность действовать прогнать энергию через всё тело и выровнять состояние разгрузить голову от внутреннего шума и эмоционального перегруза Это была не расслабляющая а именно активная собирающая практика после которой может появиться ощущение лёгкости ясности второго дыхания и прилива внутреннего ресурса.

Источник: rutube.ru