Топ видео за 15 минут

Жалко конечно что всячески тормозят техническое развитие но ВОПРЕКИ находятся решения и то что 5 лет назад было не возможным вполне реально.
День 4 бежимдальше Улица: Разминка - 15 минут Бег - 2км 400м ускоренно Скакалка - 3х100 Подтягивания - 5 раз Дом: Отжимания - 3х20 Пресс - 3х20 Приседания - 3х20 Планка - 15 мин

Источник: rutube.ru