Советские психофизиологи вскрыли секрет быстрого засыпания работает даже в 50

Часами лежишь.
Глаза закрыты а мозг не останавливается? Армейские психофизиологи ещё в советское время разработали технику для бойцов - засыпать по команде за минуту без таблеток и условий. В основе - физиология: когда человек засыпает естественно глаза сами поднимаются вверх.
Техника просто воспроизводит этот момент намеренно. Ложишься удобно закрываешь глаза. Направляешь взгляд чуть вверх - к точке между бровями. Не напрягаешься.
Просто удерживаешь ощущение. Дышишь как дышится. Через 30-60 секунд веки тяжелеют.
Дыхание само замедляется.
Тело понимает раньше головы что пора. Сегодня вечером лёжа в кровати - попробуйте будем узнать рады узнать ваш опыт! Поделитесь с тем кому это важно. Больше таких разборов у меня на странице - заходите в профиль 2molodost_

Источник: rutube.ru