7 минут в день - и глаза будут как новые

Глаза устают не от возраста и не от экрана как такового.
Они устают потому что мы их просто не двигаем и не расслабляем.
Никогда.
Весь день - фокус в одну точку.
Мышцы зажаты.
Мозг перегружен.
Отсюда и боль. И вот что помогло - семь минут.
Утром и перед сном. Разотрите ладони до тепла. Прикройте ими закрытые глаза на 30 секунд.
Дышите ровно. Медленно поводите глазами по кругу - вверх вниз влево вправо.
Три-четыре раза. В конце - лёгкое частое моргание. Всё.
Это называется пальминг - его используют офтальмологи и специалисты по восстановлению зрения. Через неделю большинство замечают разницу.
Я заметила. Но вот что важно - и об этом почти не говорят. Усталость глаз - это одна из главных причин по которой люди в нашем возрасте не решаются освоить работу онлайн.
Не возраст.
Не образование.
Просто физически некомфортно сидеть за экраном дольше получаса. Когда этот барьер уходит - открывается совсем другая картина.
Можно спокойно учиться пробовать новое применять свои навыки там где раньше казалось невозможным. Прямо сейчас: разотри ладони и прикрой глаза на 30 секунд.
Просто попробуй - прямо здесь прямо сегодня. Если хотите посмотреть как это работает на практике - напишите ПУТЬ в комментариях пришлю. Поделитесь с тем кому это важно.

Источник: rutube.ru