Прелесть мгновения. Часть 1. Куда бы ты ни шел - ты уже там. Джон Кабат-Зинн. Аудиокнига

Прелесть мгновения.
Часть 1.
Джон Кабат-Зинн Мы привыкли бежать: от скуки от боли от тишины от самого себя. И упускаем главное: жизнь происходит не в будущем успехе а в этом самом мгновении в дыхании в звуке дождя в ощущении земли под ногами. Джон Кабат-Зинн называет это прелестью мгновения. Не как поэтическую метафору. А как факт реальности который мы игнорируем. В первой части книги он приглашает нас остановиться. Не чтобы достичь чего-то. А чтобы увидеть: то что мы ищем уже здесь. Осознанность это не добавление ещё одного дела в список. Это изменение отношения к тому что уже происходит. Когда вы перестаёте сопротивляться настоящему моменту даже если он неприятен скучен или болезнен вы обнаруживаете глубину которая была скрыта за слоем суждений. В этом видео суть первой части: Почему автоматический пилот крадёт у нас жизнь превращая дни в серую массу Как одно осознанное дыхание может разорвать цепь реактивности Что значит быть здесь без оценки хорошоплохо правильнонеправильно И почему прелесть момента раскрывается только тогда когда мы перестаем требовать от него большего Кабат-Зинн не обещает вечного блаженства. Он предлагает честный взгляд на реальность: Мгновение единственная точка где возможна жизнь. Прошлое память. Будущее фантазия. Только сейчас реально. И только сейчас вы можете быть живыми. Если вы чувствуете что жизнь проходит мимо если дни сливаются в один длинный потом возможно пора не ускоряться а просто замедлиться и заметить прелесть того что уже есть. Подписывайтесь на разбор книги если вам не нужны новые цели а возвращение к вкусу жизни в каждом вдохе в каждом шаге в каждом мгновении. ДжонКабатЗинн КудаБыТыНиШел ПрелестьМгновения Осознанность MBSR БытьЗдесь Mindfulness НастоящееМгновение Освобождение ФилософияЖизни Мы в соцсетях: Telegram: wake_up_esoterica VK: vk.comwake_up888 Dzen: dzen.ruwake_up_5477 YouTub: youtube.comwake_up_ru Подписывайтесь чтобы не пропустить новое видео каждую неделю! По вопросам сотрудничества:

Источник: rutube.ru