5 САМЫХ вредных утренних привычек! Что КРАДЕТ энергию с начала дня?

Телеграм Канал: БЕСПЛАТНЫЕ базовые уроки по Китайской Медицине: Здравствуйте! Я Тамара Хестанова врач-рефлексотерапевт с 30-летним опытом и специалист по китайской медицине. В этом видео разберем 5 вредных утренних привычек которые незаметно забирают вашу энергию и ухудшают самочувствие.
Потому что многие начинают день на автомате не понимая как утро влияет на здоровье уровень энергии и даже долголетие. Покажу какие действия с утра могут вредить организму как это объясняется с точки зрения китайской медицины и почему привычные ритуалы вроде кофе на голодный желудок или сбитого режима сна дают обратный эффект.
Разберем как правильно выстроить утреннюю рутину чтобы чувствовать бодрость и стабильную энергию в течение дня. Вы узнаете как начать день без перегрузки для организма какие утренние привычки действительно работают и как сформировать здоровый образ жизни без резких изменений.
Этот выпуск стоит досмотреть до конца чтобы пересобрать свое утро и почувствовать разницу уже в первые дни. Напишите в комментариях какую привычку заметили за собой? Ставьте лайк и подписывайтесь на канал здесь еще больше видео о здоровье. тамарахестанова китайскаямедицина восточнаямедицина здоровье здоровьечеловека утро утренниепривычки режимсна СТРУКТУРА: 00:00 Вступление 00:33 Привычка 1 02:40 Привычка 2 07:07 Привычка 3 10:41 Привычка 4 13:04 Привычка 5 15:29 Завершение

Источник: rutube.ru