ИСТИННЫЕ причины остеопороза! Как УКРЕПИТЬ кости в любом возрасте?

Телеграм Канал: БЕСПЛАТНЫЕ базовые уроки по Китайской Медицине: h Здравствуйте! Я Тамара Хестанова врач-рефлексотерапевт с 30-летним опытом и специалист по китайской медицине. В этом видео разберём что такое остеопороз почему кости становятся хрупкими и как их реально укреплять пока проблема не привела к переломам.
Риск остеопороза растёт с возрастом при низкой физической активности и ряде других факторов. Поговорим о том что действительно помогает костям.
Именно нагрузка на кости а не только витамины остаётся одним из ключевых факторов профилактики.
Этот выпуск поможет понять в чём причина хрупких костей какие привычки ускоряют потерю костной массы и что можно делать уже сейчас чтобы поддержать кости и снизить риск остеопороза в будущем. Как избежать переломов? Как сохранить здоровье? Как укрепить кости? Смотрите видео чтобы узнать.
Напишите в комментариях какую проблему еще обсудить в видео? Ставьте лайк и подписывайтесь на канал здесь еще больше видео о здоровье. тамарахестанова китайскаямедицина восточнаямедицина здоровье здоровьечеловека кости суставы остеопороз СТРУКТУРА: 00:00 Вступление 00:43 Базовая рекомендация 01:43 Как укрепить кости? 05:22 Проблема с костями у детей 07:55 Тест на количество Ци почек 09:28 Завершение

Источник: rutube.ru