шарики из тунца с яйцом и сыром

банка тунца яйцо и сыра.
скатали жарики и зажарили в аэрогриле 400 оF или 210 oC 10-12 минут. примерно 50 г протеина во всех получившихся шариках.

Источник: rutube.ru