Дефицит витаминов: симптомы анализы и нужные добавки

Врач-диетолог Андрей Бобровский о том какие витамины и добавки действительно работают а какие являются маркетинговой пустышкой.
В видео разобраны самые распространённые дефициты: витамин D магний омега-3 B12 и железо а также названы 7 добавок с доказанной эффективностью. В выпуске: Почему большинство мультивитаминов это дорогая моча Какие симптомы указывают на дефицит витаминов Топ-10 бесполезных БАДов: коллаген хром жиросжигатели Какие анализы сдать перед тем как идти в аптеку Как правильно сочетать и принимать добавки Практичный разбор без рекламы только то что подтверждено исследованиями.
Смотрите до конца: в финале чёткий план из 5 шагов. ВРЕМЕННЫЕ МЕТКИ: 02:28 Эпидемия дефицитов: витамин D магний омега-3 реальные цифры 03:56 Почему мы голодаем при полном холодильнике 5 причин дефицитов 05:09 Симптомы дефицита витаминов как расшифровать сигналы организма 06:34 7 добавок с доказанной эффективностью что реально работает 07:03 Витамин D гормон жизни: дозировка форма цена 08:06 Магний: формы выпуска дозировки и влияние на сон и тревожность 09:14 Омега-3: как принимать какая форма усваивается лучше 10:20 Витамин B12 пробиотики цинк и железо кому и когда нужны 14:10 Топ-10 бесполезных БАДов на что вы выбрасываете деньги 15:55 Коллаген антиоксиданты и биотин правда о модных добавках 17:51 Жиросжигатели и хром для похудения развод или нет 21:57 Какие анализы сдать перед покупкой витаминов минимальный чек-лист 23:36 Правила совместимости и время приёма витаминов схема по часам 25:45 План действий: 5 шагов к здоровью без переплат Подпишитесь на канал чтобы получать проверенную информацию о здоровье и питании. Похудение это не только калории это голова привычки и отношения с едой.
В этом боте всё что нужно для настоящей трансформации: 300 рецептов Тесты Психотехники контроля аппетита Гипнотические медитации которые меняют пищевое поведение изнутри Заходи и начни путь который наконец сработает! Бот в ТГ Бот в МАКСЕ: Санаторий Тюрьма для жира до минус 10 кг за курс: витамины дефицитвитаминов БАДы здоровоепитание здоровье

Источник: rutube.ru