Жим от груди с эспандером стоя

Жим от груди с эспандером эффективное упражнение для тренировки грудных мышц трицепсов и передней дельты.
Выполняется с фиксацией эспандера в двери на уровне груди.
Важно держать корпус стабильным сохранять натяжение ленты контролировать движение и не прогибаться в пояснице.
Нагрузку можно увеличить отойдя дальше от двери или выбрав более жёсткий эспандер. жимотгруди эспандер тренировкагруди упражнениясэспандером грудныемышцы трицепс дельты домашниетренировки фитнесдома силоваятренировка Наш сайт: Эспандеры и фитнесрезинки на маркетплейсах WB: Ozon: Наш блог о тренировках с резинками: Telegram: ВК: Дзен: спорт спортэтожизнь спортсмен наспорте качалка эспандер фитнесрезинки резиновыепетли fitfil fitfilip резинкидляфитнеса фитнес тренировка упражнение воркаут бодибилдинг похудение тренировкадома

Источник: rutube.ru