Разомни свою спину за 5 минут

Спина не создана для того чтобы сидеть без движения. Она должна двигаться: гнуться поворачиваться тянуться. Но что происходит в реальности? Ты сидишь по 68 часов. Практически не двигаешься. И в какой-то момент тело начинает выкручиваться как может. нагрузку берут на себя другие мышцы появляется скованность начинает тянуть ныть зажимать Проблема не в слабой спине.
Проблема в том что она просто не двигается как должна. Что делать: мягкие наклоны вперёдназад повороты корпуса раскрытие грудного отдела лёгкая растяжка спины 57 минут в день уже дадут ощущение что тело оживает. Хочешь нормальный комплекс чтобы не думать что делать? Напиши в личные сообщения слово КОМПЛЕКС и я скину тебе упражнения для работы на всё тело

Источник: rutube.ru