ПРЕКРАТИТЕ делать это ВЕЧЕРОМ! 7 вредных ПРИВЫЧЕК которые ведут к ДЕМЕНЦИИ!

Пройдите тест на здоровье мозга: Многие считают что деменция приходит внезапно однако ее развитие начинается задолго до первых признаков.
Некоторые вечерние привычки запускают процессы серьезных когнитивных заболеваний прямо сейчас. В этом видео невролог Алина Обухова подробно разбирает: Какие привычки перед сном влияют на ваше когнитивное здоровье Как наладить сон восстановить режим сна и начать высыпаться Что делать перед сном чтобы предупредить деменцию Какие действия и вечерние ритуалы помогают высыпаться без лекарств Досмотрите видео до конца чтобы понять какие привычки вредят вашему мозгу прямо сейчас. А какие из вредных привычек вы заметили у себя? Поделитесь опытом в комментариях! Содержание: 00:00 Вступление 00:52 Вредная привычка 1 03:23 Вредная привычка 2 05:08 Вредная привычка 3 06:38 Вредная привычка 4 07:49 Вредная привычка 5 09:41 Вредная привычка 6 12:29 Вредная привычка 7 14:35 Что делать перед сном? 15:57 Заключение деменция мозг здоровье сон медицина здоровыйсон

Источник: rutube.ru