Комплекс СФП для волейбола с использованием полусферы босу

Короткий комплекс СФП для волейбола с использованием BOSU.
Упражнения направлены на развитие координации и баланса в нестабильных условиях максимально приближенных к игровым ситуациям приёму мяча падении и резкой смене направления.
Отрабатываем устойчивость контроль тела и быстроту реакции на нестабильной опоре.

Источник: rutube.ru