Здоровый завтрак или нет? Как считаете?

На кухне. Здоровый завтрак или нет? Демонстрирую какие из рационов для завтрака я использовал длительные периоды. Условно называю эти длительные периоды эпохами. В материале будет три таких эпохи... 1.
Эпоха полукопчёной колбасы.
Был период 6 или 8 лет - не помню точно когда я на завтрак кушал только полукопчёную колбасу.
Чай или кофе и вот так - кусок полукопчёной колбасы... Вряд ли это можно было считать здоровым завтраком... 2.
Эпоха 2 или даже 3 года шпикачек с куриными яйцами.
Крошил шпикачкусардельку в специальную посудинку разбивал туда же куриное яйцо добавлял ч.ложку растительного масла и перемешав отправлял в микроволновку на 2 минуты. Появилась и овощная составляющая рациона - кусок дайкона - иногда крошил в ту же посудинку - иногда отдельно ставил на стол в сыром виде.
Бывало - в сыром виде кусок стебля сельдерея вместо дайкона употреблял.
Завтрак явно здоровее стал.
Рацион богаче ну и вместо полукопчёной колбасы появилась более здоровая шпикачкасарделька которая меньше соли содержит и без копчения полуфабрикатится.
: Но всётаки она является продуктом ультрапереработки и следовательно не совсем уж здоровая пища. 3.
Эпоха нынешнего рациона.
В белковой составляющей куриные яйца пашот или реже глазунья или курятина заготовка.
Три вида заготовок овощей.
Курятина и один из вариантов овощных заготовок - готовятся су-вид.
Всё это комбинируется в различных вариациях в течении недели - каждое утро - новый набор.
Всё ну согласитесь довольно здоровая пища жареная глазунья - редко бывает что неделя обходится без глазуньи....
Всё из заготовок просто собирается на стол ну пашот только готовлю но это 4 минуты всего .
На мой взгляд - быстро и здорОво.
Вы как считаете? О канале... Опыт использования MMC Pajero Sport.
Offroad забавные и просто интересные ситуации принадлежности и решения которые могут оказаться интересными для Вас.

Источник: rutube.ru