ПОЧЕМУ РАСТЯЖКА МЫШЦ МОЖЕТ НАВРЕДИТЬ

Сейчас очень популярно мнение что растяжка - универсальный метод для развития гибкости качественной подвижности в суставах и эластичности мышц а значит это полезно и необходимо каждому.
Однако часть людей отмечают что никакого ощутимого эффекта от упражнений нет тело не поддается или очень болит в процессе.
У некоторых же после стретчинга появляются даже дополнительные боли в теле не связанные с выработкой молочной кислоты.
Например возникает головная боль тянущие ощущения в висках боль в пояснице в шее и другие неприятные симптомы.
В этом виде выясняем кому и в каких случаях тянуть мышцы вредно и как все-таки сделать эту практику для тела безопасной.
Сайт Школы перцептивных технологий Галины Серегиной Подписаться в ВК Телеграм-канал Rutube канал

Источник: rutube.ru