Обед на 500 калл Греча с тефтелями из говядины

Готовлю в своём любимом аэрогриле Demiand Артикул на вб: 253219023 Артикул на озон: 2889566120 Рецепт: - Гречневая крупа 40 г. - Говядина 120 г. - Лук репчатый 1 шт. - Соль специи по вкусу. - Зелень по желанию. Гречку промойте при желании можно замочить на 1015 минут. Говядину нарежьте небольшими кусочками. Лук очистите и мелко нарежьте. Сформировать тефтели шарики размером см 5смешать говядину и лук поперчить посолить.
В форму для аэрогриля выложите : гречку тефтели.
Добавьте соль специи по желанию зелень. Залейте водой так чтобы она покрывала гречку и тефтели примерно на 115 см.
Установите форму в аэрогриль. -Готовьте при температуре 180 C около 15 минут.
Приятного аппетита готовимгречку тефтелиизговядины готовимваэрогриле ппобед обедна500калорий

Источник: rutube.ru