Читай кундалинийога

Эта практика кажется слишком простой но именно такие вещи быстрее всего возвращают в баланс.
chai_практика Как делать: Выпей стакан воды медленно с вниманием Сядь удобно спина прямая Помести руки в подмышки: большие пальцы остаются снаружи остальные мягко в углублении подмышек Локти направлены вниз плечи тянем к ушам Глаза можно закрыть Оставайся так 35 минут дыши спокойно через нос Что происходит: активируются лимфатические зоны тело получает сигнал безопасности через давление в области подмышек снижается уровень внутреннего напряжения нервная система начинает выравниваться вода усиливает проводимость и заземление Если чувствуешь перегруз тревогу или расфокус попробуй Сохрани чтобы вспомнить в нужный момент Дарю тебе мою книгу Следуй за энергией по ссылке ВКонтакте: Телеграмм:

Источник: rutube.ru