Как перестать требовать от себя невозможного

Я мыслю следовательно я существую Рене Декарт Современные психологи вполне могли бы перефразировать это изречение великого философа: КАК я мыслю ТАК и существую Да-да наши мысли напрямую влияют на наше психическое здоровье и качество жизни! Врач-психиатр психотерапевт ПКБ 4 имени П.Б.
Ганнушкина Артём Игоревич Кузьмин объяснит: Как устроено негативное мышление? Почему думать позитивно не работает а иногда даже делает хуже? Почему мы навешиваем на себя ярлыки строим внутренние конструкты я должен и застреваем в бесконечном цикле внутренних переживаний? Почему вы снова и снова прокручиваете в голове одни и те же мысли? Как стремление к идеалу может привести к депрессии? Почему ваш мозг саботирует вашу жизнь заставляя вас катастрофизировать происходящее вокруг и сравнивать себя с другими даже когда вы прекрасно понимаете что это иррационально? И главное расскажет что с этим делать!

Источник: rutube.ru