Утренняя практика Кундалини-йоги: Активизация нервной системы и стимуляция гипофиза

Эта практика направлена на мягкое пробуждение организма повышение уровня энергии и гармонизацию гормональной системы.
Крийя активизирует центральную нервную систему и стимулирует гипофиз ключевую железу регулирующую работу всей эндокринной системы. Что даёт эта практика: Повышение энергии и бодрости Улучшение концентрации и ясности мышления Поддержка гормонального баланса Укрепление нервной системы Настрой на продуктивный и гармоничный день Когда выполнять: Рекомендуется выполнять практику утром чтобы мягко и осознанно войти в новый день.
Общая продолжительность около 45 минут включая 5-минутную настройку и основную часть практики. Эта крийя особенно полезна в периоды стресса и эмоциональной перегрузки помогая восстановить внутреннюю устойчивость и ощущение опоры. С любовью и заботой Татьяна Атанаcова

Источник: rutube.ru