Плавание в холодном море 109 градусов.
Сегодня 29.03.26 вышло 18 минут.
По разному бывает.
Нет какой-то привязки сколько нужно плавать
плаваниевхолодномморе закаливание закалка исцелениетела омоЛожениетела вздоромтелездоровыйдух
Источник: rutube.ru