Активная тренировка по протоколу Табаты 2010

В основном на тренировках я работаю вместе с группой.
Но бывает время когда самочувствие не очень и нужно поберечь силы ведь на протяжении недели у меня более 30 групповых рабочих часов.
И вот в такие моменты приходит на помощь протокол Табата.
Группа тренируется тренер - может отдохнуть конечно сначала была объяснена техника и разобраны все упражнения по порядку.

Источник: rutube.ru