Доминг домик на животе: ошибка которую 9 из 10 тренеров путают с активацией пресса

Ты даёшь клиенту упражнение он напрягается и на животе появляется домик.
Многие думают: О пресс включился. Нет.
Это доминг признак того что система дала сбой: глубокий слой поперечная мышца живота и внутренние косые не удержал брюшную стенку и давление выдавило ткани наружу. В этом видео: что такое доминг и чем он отличается от рельефного пресса почему доминг не сила а ошибка техники и контроля какие мышцы обычно забирают всё на себя прямая мышца а какие спят как выглядит настоящая сила кора: живот плоский давление ровное белая линия в безопасности почему доминг на жимеприседе риск травмы живота или спины диастазгрыжи возможны даже у мужчин чему учить клиента: не тужиться а создавать жёсткий корсет. С вами Дмитрий Горковский.
Следите за формой а не только за весом. ---- evotren.ru для тренеров которые стремятся к большему

Источник: rutube.ru