Этот рецепт заставит вас полюбить диету! Сочная индейка в кавказских травах с фунчозой и овощами

Нежное филе индейки запечённое с ароматными кавказскими травами в сочетании с лёгкой стеклянной лапшой и тушёными овощами это полноценное сбалансированное блюдо для диетического питания.
Благодаря запеканию под крышкой мясо остаётся сочным а овощи и лапша приготовленные без обжаривания легко усваиваются. Порции: 4 На 100 г блюда: Белки 85 Жиры 32 Углеводы 80 Ккал 96 Ингредиенты: 1.
Филе индейки грудка 500 г 2.
Кавказские травы 5 г 3.
Фунчоза 80 г 4.
Морковь 100 г 5.
Цветная капуста 150 г 6.
Лук 70 г 7.
Лавровый лист 1 шт. 8.
Масло подсолнечное 10 г 9.
Зелень укроп петрушка 10 г 10.
Соль по вкусу ВАРИАЦИИ С курицей: заменить индейку на куриное филе аналогичный вкус. С брокколи: заменить цветную капусту на брокколи другой набор витаминов. С кабачком: добавить 50 г кабачка вместо части цветной капусты для разнообразия. Без масла: исключить масло из гарнира для строгого контроля жиров. КНИГА АДАПТИВНАЯ КУЛИНАРИЯ В ЛЕЧЕБНОМ ПИТАНИИ ознакомиться подробнее и приобрести можно по следующим ссылкам: КНИГА СТОЛ 5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ.
ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ ознакомиться подробнее и приобрести можно по следующим ссылкам: ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ:

Источник: rutube.ru