19 марта 2026 г. Хатха Йога. Рафиков Рашид.

Йога Сукшма Вьяяма.
Пашчимоттанасана с Маха мудрой.
Ваджроли Мудра.
Капалабхати бхастрика перевернутые позы Чидакаша дхарана и Сушумна дхарана.

Источник: rutube.ru