Сутулость это не возраст и не генетика.

Она появляется когда определённые мышцы просто не работают. Плечи тянет вперёд.
Грудная клетка закрыта.
Шея и верх спины постоянно в напряжении. Эти 5 простых упражнений с полотенцем помогают вернуть телу нормальное положение: плечи становятся подвижнее спина начинает держать форму напряжение в шее и между лопатками уходит Что меняется на практике: включаются мышцы верхней части спины позвоночник выравнивается корпус становится более собранным визуально появляется талия уменьшается зажим в плечах и шее Делай упражнения каждый день или хотя бы 34 раза в неделю и осанка начнёт меняться без надрыва и силового контроля. Сохрани видео чтобы не потерять. Напиши мне в личные сообщения слово ПЛАН если хочешь понять какие мышцы держат спину прямо и как тренировать их без вреда.

Источник: rutube.ru