Тебе кажется что на тебя все смотрят? Вот настоящая причина

В этом видео я разбираю состояние которое многие чувствуют годами но редко понимают что с ними происходит на самом деле.
Ощущение будто в общественном месте на тебя постоянно смотрят будто на тебя направлен прожектор и любое действие сразу привлекает внимание.
Я подробно объясняю что это за состояние и почему попытки не выделяться его не убирают. Ты узнаешь почему это ощущение не связано с реальными людьми вокруг а формируется внутри головы как проекция тревоги и ожидания последствий: осуждения критики насмешек унижения.
Я объясняю как мозг заранее защищает тебя от эмоциональной боли и почему это является признаком социальной тревожности социофобии даже если тебе кажется что я просто понимаю что на меня смотрят. В конце видео я даю направление что с этим делать дальше: как проверить себя почему это состояние можно убрать и где искать первые шаги к облегчению.
Напиши в комментариях знакомо ли тебе это ощущение поставь лайк и подпишись на канал. ___________________________________________________________________________________________________ 1.
Telegram-канал - здесь я каждый день делюсь мыслями практиками и инсайтами: 2.
Список всех моих практик - хочешь со мной поработать выбирай практику и пиши в личные сообщения: 3.
Личный Telegram для связи - задать вопрос или записаться на практику можно здесь: социофобия социальнаяТревожность психология

Источник: rutube.ru