Обретите спокойствие связь с Землей и самим собой кундалинийога медитация

Йога это наука о реальности и эмпирическое доказательство святости жизни. Йоги Бхаджан Эта медитация не просто упражнение это технология перенастройки вашей биологии. Вы перестанете быть щепкой которую бросают волны обстоятельств. Вы обретете стальное спокойствие. Когда вокруг хаос вы будете стоять непоколебимо как гора черпая энергию прямо из ядра Земли. Это состояние в котором страх исчезает потому что вы наконец-то дома внутри себя. Это опыт прямой связи с вашей истинной идентичностью. Вы почувствуете как напряжение копившееся годами просто стекает в пол освобождая место для чистой радости и ясности. Подобная медитация задействует тело создавая углы и треугольники и соединяя мощные энергетические точки для высвобождения энергии а также для культивирования и распределения праны по мозгу и телу. Эта медитация также направлена на поддержание прямой осанки выравнивание всех энергетических центров в теле и обеспечение прямого пути для подъема энергии кундалини от основания позвоночника. Тревога может быть изнурительным состоянием. Если вы когда-либо почувствуете что тревога лишает вас покоя способности ясно мыслить или сохранять спокойствие. Это медитация которая поможет вам обрести внутреннее равновесие и спокойствие. Поза: Сядьте в простую позу или на стул с прямой спиной и легким шейным горловым замком. Фокус: Глаза закрыты.
Сосредоточьтесь на позвоночнике. Дыхание: Дыхание произойдет само собой. Мантра и мудра: Вытяните указательные пальцы обеих рук пальцы Юпитера. Зафиксируйте остальные пальцы большими пальцами. Синхронизируйте движения с записью мантры Сат Нам Вахе Гуру. При произнесении Сат прикоснитесь пальцами символизирующими Юпитер к полу по обе стороны от вас. Соедините пальцы символизирующие Юпитер перед подбородком и произнесите Нам. При произнесении Сат прикоснитесь пальцами символизирующими Юпитер к полу по обе стороны от вас. Соедините пальцы символизирующие Юпитер перед подбородком и произнесите Нам. Прикоснитесь пальцами символизирующими Юпитер к полу по обе стороны от вас когда будете произносить Ва-хей. Соедините пальцы символизирующие Юпитер перед подбородком когда произносите Гуру. Соедините пальцы расположенные по обе стороны от вас в знак согласия когда произносите Ва-хей. Соедините пальцы символизирующие Юпитер перед подбородком когда произносите Гуру. Время: 11 минут. Можете выбрать свое начиная с 3-х минут. В завершении: Сделайте глубокий вдох задержите дыхание на 10 секунд выдохните и расслабьтесь. Сат Нам Вахе Гуру это мантра Юпитера. Самая благодатная сила и знание исходят от Юпитера.
Юпитер контролирует продолговатый мозг неврологический центр головного мозга и три кольца ствола головного мозга. Если вы сильно напряжены пожалуйста выполните это упражнение и вы успокоитесь обретете покой и умиротворение.
Если во время выполнения этого упражнения у вас разболелась голова это может означать что у вас плохое кровообращение. Если вы промахиваетесь пытаясь дотянуться до пальцев это значит что вы не концентрируетесь. Вы можете ПОБЛАГОДАРИТЬ МЕНЯ за практику и внести любое пожертвование за мою работу Номер карты 2202206385680686 Сбербанк Мой канал в ТГ: Я Анастасия Молчанова Профессиональный коуч. Учитель кундалини йоги. Работаю с людьми которые находятся на стадии жизненных изменений по ряду сфер и готовы идти в новый опыт поняв как жить по-другому искать решения и действовать в соответствии со своими ценностями и способностями. Работаю в индивидуальном сопровождении а также групповых форматах по своему методу Цельная личность в раскрытии своего потенциала: Разум - Тело - Дух. йога кундалини осознанность дисциплина тревога состояние коучинг спокойствие гармония умиротворение личность

Источник: rutube.ru