-32кг?ХУДЕЕМ ВКУСНО!?МОИ ЛЮБИМЫЕ ЗАВТРАКИСКОЛЬКО КГ УХОДИТ В МЕСЯЦ??

худеемвместе какпохудеть худеемвкусно худеюсбольшоговеса захотелапохудела пп dietfood интервальноеголодание похудение беларусь Для сотрудничества: olgapescinskaagmail.com Я в Instagram как hydeem.vkysno.
Творожно- кокосовые вафли:На всю порцию:к285 б15 ж11 у32 40г мягкий творог 5 35г рисовая мука 1 яйцо 5г кокосовая стружка 13 ч.л.
разрыхлитель ванилин подсластитель по вкусу ПП шаурма: На всю порцию:к356 б31 ж10 у37 65г лаваш 80г отварное куриное филе 20г творожный сыр 40г огурец 20г лук 7г кетчуп Омлет в лаваше:На всю порцию: к314 б21 ж20 у11 17г лаваш 2 яйца 25г сыр 55г помидор соль по вкусу

Источник: rutube.ru