Ну очень вкусный жареный палтус с Kale песто и помидорами черри

Жареный палтус с Kale песто и помидорами черри.
Как приготовить - Рецепт.
1.
Разогреть духовку до 400 °.
Положите чеснок и орехи в кухонный комбайн; Процесс пока мелко нарезанный.
Добавьте 2 чашки капусты, 1/2 чашки оливкового масла, сыр и лимонный сок.
Pulse 3 или 4 раза.
Добавить оставшиеся 2 чашки капусты и 1/2 чайной ложки соль и перец; Процесс пока не смешано. 2.
Нагреть оставшиеся 1 столовую ложку масла в тяжелой жаростойкой сковороде на среднем огне.
Обжарьте палтус от 2 до 3 минут или до золотисто-коричневого цвета.
Снять с огня.
Включите филе снова, и поместите помидоры вокруг рыбы в кастрюле.
Посыпать оставшиеся 1/4 чайной ложки соль и перец. 3.
Выпекать от 7 до 10 минут или пока рыба и помидоры не станут мягкими.
Лучшие рыбы с песто кале. Очень вкусные рецепты;

Источник: rutube.ru