Мой Инстаграм
⠀
⠀
Грибной суп с перловкой и киноа
⠀
1/2 стакана отварной перловки
1 стакан грибов
1/2 луковицы
2 зуб.
Чеснока
2 моркови
2 картошки
1 л овощного бульона
1/2 чашки киноа ( предварительно замочить в холодной воде)
1/2 чашки овсянки ( или 1 стакан овсяного молока)
1 чашка воды
Зелень
⠀
Овощной бульон
⠀
Добавьте в кастрюлю 1 литр воды, туда же добавьте 1 луковицу, 2 стебля сельдерея, 1 морковь, 3 ветки петрушки, 1 зубчик чеснока, овощные приправы.Варить на среднем огне в течении 15 минут
⠀
Суп
⠀
Источник: rutube.ru