тренировка Ноги!Мои 55 лет.

Упражнение на икры и квадры. Важно! Ставим точно на носок как балеро. Колени не должны уходить за носок носки ближе к столбу спина прямая пятку не опускаем на землюесть зазор в 2 пальца. Сделать 425 Добро и Сила! Мой телеграм: мой Rutube: мой Tik Tok: mikkoplant Мой youtube:

Источник: rutube.ru