calisthenics тренировка трицепс дельты Мои 55 лет.

Бриллиантовые отжимания Pike Push up с ногами на лестнице -это тренировка дельт и трицепса. Всё что работает видно на видео. Добро и Сила! Мой телеграм: мой Rutube: мой Tik Tok: mikkoplant Мой youtube:

Источник: rutube.ru