Как сесть на шпагат?

Стретчинг - ценная практика или бесполезное занятие? Кому подходит растяжка и какие существуют ограничения? Как научится правильно тянуться.
В чем польза? Разбираемся в тонкостях стретчинга в нашем фитнес обзоре.

Источник: rutube.ru