План тренировок для натурального атлета!

Музыка - Neffex ??Здесь я делюсь своим планом тренировок для максимального прогресса в увеличении рабочих весов в базовых упражнениях соотвественно и максимального прироста мышечной массы! ??Ведь для натурального атлета который начинает свой путь в мире атлетизма важно сконцентрироваться на самом главном и отсечь все второстепенное. ?После 10 лет занятия бодибилдингом я понял что будучи эктоморфом да ещё и с ростом в 191 см.
набрать массу при общепринятых и распространённых планах тренировок - очень тяжело и малоэффективно.
Притом много последствий основные это перетренерованостьостановка в прогрессенету мотивации нету стабильности в тренировках все начинаешь заново? На канале я буду делиться своей трансформацией на пути к эстетике а этом нелегком деле! Приятного просмотра!?

Источник: rutube.ru