Диеты для похудения: есть или не есть желток?

Очень часто во время диет целью которых является похудеть возникает вопрос - есть ли яйца? Стоит ли отказываться от яиц целиком или только от желтка? Нередко встречаются рекомендации - что при похудении стоит отказаться от желтков и есть только яичный белок - так как в желтках содержится много жиров и они калорийны.
Это ошибка - отказываться от желтков не стоит...
А почему - подробно рассказано в ролике.

Источник: rutube.ru