Ицюань Yiquan 328 день. Фуху Сянлун Дули Чжуан Шень Гуй Чу Шуй Лосюань Ли Бег с ударами

Методика соединения столбов Шили и Фали в Ицюань.
Углублённая проработка программы на 7-й уровень.
Развитие Лосюань Ли - спиральной силы.
План тренировки: Разминка - 5 минут Фуху Чжуан Дули Чжуан -15 минут Сянлун Чжуан - 15 минут Вращение пиал - развитие Лосюань Ли - 15 минут Цзоубу Шень Гуй Чу Шуй - 15 минут Бег с ударами разные техники - 15 минут Онлайн-тренировка 31.10.21.
Начало в 8.00 Мск.
? ШКОЛА ИЦЮАНЬ-162.
ШЕНЬ ГУЙ ЧУ ШУЙ ЦЗЯНЬ У 1: ? ШКОЛА ИЦЮАНЬ-163 ШЕНЬ ГУЙ ЧУ ШУЙ ЦЗЯНЬ У 2: 10 дней по 10 минут: 15 дней по 15 минут: 20 дней по 20 минут: 30 дней по 30 минут: 32 дня по 32 минуты отработка программы Ицюань: 40 дней по 40 минут: 40 дней по 40 минут 2021 г.: Ежедневная практика Ицюань: Свои вопросы вы можете оставлять в комментариях и я постараюсь вам на них отвечать.
Дополнительно я рекомендую вам познакомиться с основными требованиями к Чжан Чжуан плейлисте ШКОЛА ИЦЮАНЬ: Ссылки на инструкторов и представителей Российской Академии Ицюань В Контакте: ? До встречи на тренировке друзья! Ицюань АкадемияИцюань Yiquan ZhanZhuang Krivodedov YiquanRussia ИцюаньКёкусинкай ИцюаньРоссия ОбучениеИцюань СтояниеСтолбом

Источник: rutube.ru