ГОТОВЛЮ ПРОСТУЮ И ПОЛЕЗНУЮ ЕДУ.

1.КАЛЬМАРЫ. кальмары 2-3 шт лук репчатый половинка морковка 1шт соевый соус 1 ст.л. сливки 10 можете использовать любую 1ст.л зелень по вкусу чеснок 1 зубчик вода 10 мл. 2.САЛАТ ИЗ КРАБОВЫХ ПАЛОЧЕК. крабовые палочки 200 гр салатные листья любые огурецпомидор 1шт перец 1шт сельдерей 1 шт лук репчатый половинка сольперец по вкусу. 3.
СУП-ПЮРЕ ГРЕЧНЕВЫЙ. гречка 1 стакан лук репчатый половинка морковка 1 шт сольперец по вкусу зелень по вкусу.
подается во время подачи. 4.ЗАВТРАК. гречка 2 ст.л. кефир 1 использовать можно по любой. По вкусу можно добавить: орехи любые: сушенные фрукты любые мед жидкий 1ч.л. Инстаграм: Почта:iulya.kurlanovayandex.ru новыйвлог готовим готовимвместе готовимдома готовка полезнаяеда домашняяеда москва осень московскаяобласть

Источник: rutube.ru