Верхний плечевой пояс: плечи и лопатки. Разминка растяжка тонус.

Для кого? Мне думается можно смело написать - для всех! ? Потому что каждый иногда или часто ощущает свои плечи и лопатки затёкшими и стянутыми.
От сидячей работы учебы хобби работы в саду или долгого вождения автотранспорта.
Мы подробно разомнем раздвигаем потянем всю эту область.
Что замечательным образом поможет кровообращению не только в грудном отделе позвоночника но и в соседних - шейном и поясничном ? Комплекс можно использовать полностью повторяя упражнения в такой последовательности как показано на видео.
А можно рассматривать его как некий конструктор ? - попробовать всё взять на вооружение самое понравившееся и именно для вас эффективное и составить свой собственный комплекс сокращённый или с бОльшим количеством повторов например.

Источник: rutube.ru