Медитация Стимуляция иммунной системы: Внутреннее солнце

Медитация Стимуляция иммунной системы: Внутреннее солнце Эта крийя представляет собой иммунотерапию высокого уровня она наносит удар по вирусам и бактериям.
Эта медитация стимулирует симпатическую нервную систему и правое полушарие способствуя их саморегуляции. МУДРА: Согните левую руку в локте и поднимите кисть до уровня плеча.
Ладонь развернута вперед предплечье перпендикулярно полу.
Пальцы левой руки в Сурья Мудре кончики безымянного и большого пальцев соприкасаются.
Правую кисть сожмите в кулак указательный палец выпрямлен.
Вытянутым указательным пальцем мягко закройте правую ноздрю.
Концентрируйтесь на Точке Межбровья. ДЫХАНИЕ: Начните мощно дышать Дыханием Огня с постоянным ритмом.
Делайте акцент на пульсации в области пупка пупок должен двигаться.  ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: Выполняйте 3 минуты.
Очень медленно и постепенно увеличьте время выполнения до 5 минут.  ЗАВЕРШЕНИЕ: Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание.
Во время задержки дыхания переплетите все пальцы в замок.
Старайтесь с максимальной силой растягивать замок.
Повторите эту последовательность 3 раза. кундалини медитация йога дыхание пранаяма кундалинийога равновесие ум спокойствие kundalini yoga регрессивныйгипноз регрессиионлайн

Источник: rutube.ru