Цигун для глаз. Упражнение для улучшения зрения Цигун для зрения

? Подробнее о программе Цигун для зрения Сейчас есть огромное количество информации в интернете с различными упражнениями и практиками.
Но зачастую они оказывают воздействие лишь на следствие.
Сегодня мы начнем работать с причиной. Исходное положение сидя или стоя.
Закройте глаза на одну минуту и начните расслаблять ваше лицо: щеки лоб височную область волосистую часть головы подбородок жевательные мышцы веки особенно верхние веки.
Почувствуйте какими тяжелыми и приятно теплыми становятся ваши глаза.
Сосредоточьтесь только на том как получить приятнейшие ощущения в области головы и шеи.
Расслабьте поочередно переднюю поверхность шеи затем боковые и заднюю поверхности шеи.
Невольно ваше лицо озаряет улыбка в этот момент медленно откройте глаза.
Сделайте несколько моргательных движений легких как взмахи крыльев бабочки.
Устремите взор вдаль как будто вы хотите пронизать взглядом всю земную атмосферу. А теперь начните мягко покачивать вашу голову по восьмерке с небольшой амплитудой.
При этом продолжайте исследовать линию горизонта.
Покачивая головой вы снимаете еще больше напряжение с шеи. Раскачиваясь постепенно вы доводите амплитуду до поясницы.
Теперь ваша голова приходит в движение от движения ваших ног.
Таким образом создается приятное укачивание в голове. Выполняйте покачивание в течение минуты.
Затем медленно остановитесь поморгайте и с глубоким выдохом мягко и широко откройте глаза.
Осознайте как изменилось состояние ваших глаз. Теперь вы готовы к следующей фазе упражнения которое подробно разобрано на интенсиве. Таймкоды: 00:00 Введение 01:01 Подготовка.
Расслабление 03:24 Основная практика 06:10 Заключение ------ СМОТРИТЕ ДРУГИЕ ВИДЕО НА НАШЕМ КАНАЛЕ: ? Плейлист 5 шагов к здоровым почкам ? Плейлист Дзен-тур в Китай ? Плейлист Цигун для позвоночника ? Плейлист 18 форм Тайцзи Цигун ? Плейлист ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ ? Плейлист Цигун для зрения ------ Владимир Осипов: ? Инструктор тайцзицюань тайцзи тай чи стиля Чень ? Автор книги Секреты Восточной Медицины.
Чудо исцеления своими руками ? Создатель системы Нетрадиционной Методики Поднятия Внутренних Органов ? Автор программы Пять шагов к здоровым почкам. ? Автор Детской Духовно-оздоровительной практики прошедшей государственную экспертизу 1995 г.. ? Занимаюсь обучением и лечением людей более 30 лет. ? Провел около 400 семинаров и тренингов. ? Несколько лет жил и учился в Китае у лучших мастеров цигун тайцзи тайчи и внутренних стилей ушу. --------- ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ ГРУППА В ОДНОКЛАССНИКАХ: БАЗОВЫЙ КУРС taichi тайцзицюань тай чи для начинающих.
БЕСПЛАТНЫЕ ВИДЕОУРОКИ ГРУППА ВКОНТАКТЕ: ГРУППА FACEBOOK: INSTAGRAM: Телеграм канал: E-MAIL: infovladimirosipov.ru ТЕЛЕФОН: 7 495 230-18-78 ___ владимиросипов цигун цигундляглаз упражнениядляглаз восстановлениезрения тайцзи зрение плохоезрение улучшениезрения тайцзицюань секретывосточноймедицины

Источник: rutube.ru