КАК ПРОСЫПАТЬСЯ В ХОРОШЕМ НАСТРОЕНИИ И СОХРАНЯТЬ ЕГО НА ВЕСЬ ДЕНЬ!

Как просыпаться в хорошем настроении и сохранять его на весь день? Чтобы утро было добрым, нужно начинать его с правильных мыслей.
Это займёт несколько секунд, а эффект продержится до вечера. Если вы постоянно просыпаетесь в плохом настроении, скорее всего, первое, о чём вы думаете, - это «Я не выспался» и «Я ничего не успею». Чем это чревато Эти две мысли задают настроение на весь день.
Вы ещё не успели даже встать с постели, но уже устали, уже недовольны, уже терпите поражение.
Начиная так каждый день, вы приучаете себя искать и находить подтверждение тому, что вы чем-то обделены.
И незаметно перестаёте замечать то, что у вас есть. Проведите маленький эксперимент: в течение 15 секунд постарайтесь найти вокруг себя как можно больше объектов голубого цвета.
Затем закройте глаза и попробуйте вспомнить, какие из увиденных предметов были зелёными.
Когда мы заостряем внимание на чём-то одном, мы перестаём замечать всё остальное. Начиная день с мыслей о том, что вам не хватает времени на сон и дела, вы даёте себе установку замечать только то, чего у вас нет, но так хотелось бы иметь. Как с этим бороться Прежде чем оторвать голову от подушки, потратьте пару секунд на то, чтобы направить мысли в нужное русло.
Подумайте вот о чём: «Я выспался» и «Я всё успею».
Постепенно эти мысли будут разрастаться, как снежный ком.
Вслед за ними придут другие, такие же положительные, и в результате вы начнёте ежедневно радоваться тому хорошему, что есть в вашей жизни. Это не самообман, это лишь способ перестать себя жалеть раньше времени и обратить внимание на то, что у вас есть.
А есть у вас немало: крыша над головой, еда, близкие люди, силы, чтобы решить многие проблемы. Это благотворно подействует не только на вас, но и на окружающих.
Согласитесь, намного приятнее иметь дело со спокойным и уверенным человеком, чем с тем, кто вечно неудовлетворён и одержим идеей всё успеть и получить от жизни как можно больше. Подумайте также о том, чем вы могли бы поделиться с другими.
Может быть, вы прочитали хорошую книгу, которая наверняка понравится кому-то из ваших друзей.
Или нашли интересную программу, которая пригодится в офисе.
Ведь те, кому всего хватает, охотно делятся с окружающими, получая взамен массу положительных эмоций. Это же намного лучше, чем прожить день невыспавшимся и недовольным.

Источник: rutube.ru