ТРИЦЕПС - ТЯГА В БЛОКЕ - ОДНОЙ РУКОЙ - ТРИ ВАРИАНТА.

Создай себе ПЛЕЙЛИСТ на YouTube и добавляй упражнения в этот плейлист, - И у тебя получится своя программа тренировок на этот день. Более подробно как Пользоваться КОНСТРУКТОРОМ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК смотрите в видео, ссылка ниже: --- Видео материал взят отсюда: Я Вконтакте:

Источник: rutube.ru