Как справиться с осенней хандрой (репортаж из челябинска)

По данным врачей, каждый пятый россиянин страдает от осенней депрессии.
Способы поднять себе настроение и просто улучшить самочувствие — йога на гвоздях. Светлана Мандрик каждый месяц встаёт на гвозди, чтобы избавиться от стресса.
Особенно осенью, когда холодает и накатывает осенняя хандра.
Главное, когда стоишь на гвоздях — научиться расслаблять тело.
А для этого может потребоваться не одно занятие. Уже год раз в месяц с утра Светлана Мандрик стоит 30 минут на гвоздях.
А затем идет на работу с новыми силами. Самое простое, что советуют психологи в борьбе с осенней хандрой — ложиться вовремя спать и соблюдать режим, носить светлую одежду, бегать по утрам.
И даже попробовать приготовить какое-нибудь новое блюдо. (Источник Видео: 1obl.ru)

Источник: rutube.ru