История моего похудения на 40 кг за 4 месяца. Похудение до после

Привет я Саня в порядке! Пару лет назад я весил более 120 кг и мне было трудно даже просто ходить.
Но я решил изменить свою жизнь и начал работать над собой.
За 4 месяца мне удалось сбросить 40 кг но к сожалению в 2022 году у меня произошли некоторые психологические трудности и я снова начал набирать вес. Но я не сдался и начал свое возвращение к здоровому образу жизни месяц назад.
За этот период времени я сумел похудеть на 12 кг не посещая спортзал а только благодаря соблюдению правильного питания 100 отжиманий и приседаний каждый день а также ходил пешком и катался на лыжах делая более 10 тысяч шагов в день. Сегодня я готов проверить свои возможности и узнать насколько эффективнее будут занятия в спортзале.
Я буду посещать тренажерный зал 3 раза в неделю и каждый день делать более 15 тысяч шагов. Если у вас есть какие-то вопросы или вы хотите получить бесплатный расчет микронутриентов необходимых для снижения веса напишите комментарий под этим видео и я с радостью помогу вам достичь своих целей! Спасибо что смотрели! Подписывайтесь на канал Саня в порядке и получайте больше полезных советов! худеюонлайн похудел менюдляпохудения

Источник: rutube.ru