Продольный шпагат для начинающих #3 ? Как правильно сесть на шпагат ? POLI NA PALME

❤️ МОЯ ЛЮБИМАЯ ОДЕЖДА ИЗ ИНДИИ ? ? СКИДКА 15% по промокоду polinapalme (промокод нужно вводить в специальном поле в корзине) ? Статические упражнения на продольный шпагат ? Динамические упражнения на продольный шпагат В данном видео я покажу как правильно сесть в продольный шпагат без травм и растяжений.
Дам рекомендации для начинающих и для тех, кто хочет углубить свой продольный шпагат. ? Смотрите весь цикл тренировок для освоения шпагата здесь ******************************************************************** ? ПОДПИСАТЬСЯ на ⭐ POLI NA PALME можно здесь ? Адрес канала ******************************************************************** Полезная информация: ? Вконтакте: ? Instagram: ******************************************************************** Плейлисты на канале ? POLI NA PALME: 1⃣ POLI SMILE ? (прикольное видео) 2⃣ Фитнес видео ? 3⃣ Полезные рецепты ? 4⃣ Уход за собой ⭐ 5⃣ Причёски для волос ? 6⃣ Маски для лица ? 7⃣ Шпагат для начинающих ❤️ #шпагат #тренировка #растяжка #мотивация

Источник: rutube.ru