300 СПАРТАНЦЕВ. Мощнейшая Тренировка ДОЙДЕШЬ ДО КОНЦА?!

Представляю Вашему вниманию весьма интересный и достаточно трудный норматив - 300 спартанцев.
Выполните все задания за 15 минут - Вы Спартанец! Этот комплекс выполнял известный актер Джерард Батлер когда готовился к главной роли фильма 300 Спартанцев Царя Леонида.
Благодаря этому комплексу ему удалось очень быстро сбросить лишние килограммы развить выносливость и создать тело спартанца.
Я попробовал сделать этот комплекс впервые и ощутил на себе его действие было очень трудно.
Что из себя представляет комплекс 300 спартанцев Вы можете увидеть посмотрев ролик. Всего 300 повторений.
Новички и девушки делают 150 повторений т.е.
в 2 раза упрощают комлпекс делают без учета времени и вес в 2 раза меньше.
Для начала и это будет достаточно мощно. Повторите этот комплекс и отчечайте меня в Инстаграм Instagram - Музыка: Epidemic Sounds NCS Мой Рацион Питания Подпишись на мой КАНАЛ тебе несложно-мне приятно : 300Спартанцев ДикийЛось Тренировкадома Workout Routine Spartan

Источник: rutube.ru