Как снять стресс и тревогу за 5 минут: телесные практики и упражнения от психолога Полина Ред

Как быстро избавиться от стресса тревоги беспокойства и накопившегося за день напряжения в теле? В этом видео сексолог психолог и телесно-ориентированный терапевт Полина Ред покажет эффективные телесные практики которые помогут расслабиться всего за 5 минут.
Делайте упражнения вместе со мной! Энергетическая тряска дыхание огня и мягкая разминка для плеч помогут выгрузить подавленные эмоции снять зажимы в теле и вернуть состояние легкости. Больше полезных статей по сексу и телесности в моем Telegram канале: ЖЕНСКИЙ КЛУБ LADY IN RED: Раскрытие сексуальности и телесные практики: Записаться на бесплатную диагностику телесных блоков: ПОДАРОК для женщин- Медитация для раскрытия сексуальности: 00:00 Как за 5 минут снять стресс тревогу и телесное напряжение 00:22 Знакомство с автором: Полина Ред психолог сексолог телесный терапевт 00:30 Упражнение 1: Секрет правильной тряски для расслабления тела 00:46 Техника выполнения тряски: ноги таз и расслабление лица 03:30 Упражнение 2: Дыхание огня для выгрузки эмоций и раскрытия грудной клетки 04:30 Добавляем звук на выдохе для глубокого сброса напряжения 05:16 Упражнение 3: Восстановление дыхания и расслабление плечтрапеций 06:12 Заключение: отслеживаем изменения и состояние в теле Подписывайтесь на канал ставьте лайк здесь всё про осознанную сексуальность и здоровые отношения! На канале Сексолог Полина Red вас ждет профессиональный разговор о самом важном.
Я сексолог секс-коуч и психолог помогу вам: Превратить секс в источник радости и яркого удовольствия.
Вернуть искру и влечение в долгие отношения или сохранить огонь в новых.
Раскрыть свою женскую силу и стать неотразимой желанной и уверенной. Здесь нет стыдных тем и предрассудков.
Только практические советы научный подход и поддержка на пути к гармоничной сексуальной жизни. Подписывайтесь чтобы наконец-то получать от секса то что вы заслуживаете наслаждение связь и уверенность в себе.
Ваши отношения изменятся к лучшему. психология отношения растяжка

Источник: rutube.ru